Metakognitiv terapi – MCT
I Metakognitiv terapi (MCT) läggs fokus på hur vi tänker och mindre på vad vi tänker.
I MCT behandling arbetar man med att förändra Cognitive Attentional Syndrome (CAS). CAS består av tre delar: Låst hotuppmärksamhet, svårigheter att reglera oro och/eller grubblerier samt icke hjälpsamma strategier.
Metakognitionerna styr CAS, man kan tänka Metakognitionerna som dirigent och orkestern som CAS.
Det pågår en hel del forskning gällande MCT:s effektivitet vid behandlingar av olika tillstånd. Du kan läsa mer om detta hos mct-institute.
Det finns en förening i Sverige som arbetar för kvalitet och utveckling av MCT, Föreningen Metakognitiv terapi i Sverige